女生进！！- - sOs``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:08:51
莪初二了，

莪觉得自己胖。
莪想减肥~~~
妈妈和同学都说莪不是很胖。
他们这样说，也是觉得莪胖吧。

所以莪想问下···

女生们，，

平时是怎样减肥de？

莪不要所谓de减肥药，

莪超想减掉肚腩de...
因为就肚子有一点点凸出了，(别人看不到)
莪觉得！

还有一天尒们吃多少东西呀？！
莪吃东西没有节奏de。

莪该怎样减肥呢？！

有过减肥经历de女生comE ...heLp me !

你现在是初二，在长身体的时候，不是胖，是青春期。
这阶段只要控制好体重，不要有大的波动，然后加强锻炼，注意饮食，别吃太多甜食和油炸食品就好了。
女的太瘦，对以后没什么好处，等你长大了就明白了，别以为瘦了巴基，骨头都冒出来就是好看。
反正我认识的男的好些都喜欢肉乎乎的女孩子，呵呵
LZ，健康最重要！
如果觉得肚肚上有肉肉，就多做仰卧起坐，和扭腰运动，就是上半身和下半身向相反的方向运动，希望你能明白我意思哈哈

可以在睡觉之前躺在床上坐踩单车的运动。。。
晨练跑步…

还有最有效的仰卧起坐—— 一定要坚持才有用

坐下来的时候，膝盖并拢，双脚掂着。。可以减肥
你还可以学学瑜伽，，是对身体有好处的。

不用减的，以后会变瘦的。只是在饮食上少吃或不吃油腻的或肉类食品。并多运动就是了。

不用刻意减，像我，初一的时候，51公斤，当时也没太在意，多吃水果，蔬菜，少吃junk food，认真上体育，到初二，就减到42公斤了。
另外，千万不要节食，不仅对身体不好，而且极容易反弹。你只要认真吃好每一餐，少吃油腻食物，我保证，你会减肥成功的！！

不用刻意减啊，现在正是长身体的时候，太过在意往往会适得其反，过段时间会瘦的，实在要减，还是要注意饮食，多运动，
没事出去多走走，效果很显著，不过这可急不来，得长时间才能看到效果。

运动少吃高热量的东西